dzien nie

w tym temacie...który zapodałeś, bardzo dużo zależy od twojej osobowości. Widzisz, na forum cię nikt nie zna, nie zna twojego trybu życia, co dokładnie robisz przez cały dzień, co jesz, kiedy, gdzie śpisz? jak? na czym? itp. Nie wiemy czy jesteś typem totalnego panikarza i czy przypadkiem nie szukasz problemów tam gdzie ich nie ma. Sugerujesz się [...]

[...] rooznego rodzaju kasz...masz do wyboru kus kus, ryz paraboliczny, gryczana...itp itd...masz jeszcze pelnoziarniste pieczywo... ja obecnie sie tez redukuje...i wcinam caly dzien kasze gryczana z oliwa i olejem lnianym...za***iscie wchodzi i coraz bardziej mi smakuje (dziwne co ?)...rano na czczo robie aeroby i po tym zaczynam codziennie dzien [...]

Dzięki,dzięki:D.Tzn.robie FBW tylko 5 powtórzeń w 5 seriach tak?:).Zatem zabieram się do czytania. Dziś jakiś dziwny dzień mam w ogóle,poszedłem na siłownie,ledwo plan zrobiłem,poskracałem go;/.Nic kompletnie mi sie nie chciało i jestem jakiś zmulony cały czas.O 20.00 trening w klubie...nie wiem co to będzie,ale dam radę :). Micha na dziś taka jak [...]

W piątek byłem na siłce,słaba dieta,przerwy w treningach,spory spadek siły..Także jutro jj,wtorek na siłke zasuwam i nie ma opieprzania się,bo będzie źle.Obiecałem sobie ,że wrócę na dobre po nowym roku,bo ostatnio różnie to bywało.W tym tygodniu oszczędzam się bo w piątek mam wyjazd,ale cały plan muszę zrealizować na siłce.Trochę na brzuchu mnie [...]

[...] z metanabolem i 3 tez omnadren z metanabolem nic innego nie bralem bo wszyscy chwalili ze dobrze na nim wchodzi ale tak samo spada:/ trening: zaczynam teraz taki plan 1.dzien klateczka, z naciskiem na sile Klatka piersiowa 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 serii rogresja- 8,6,4,4,8-10 ciezarem mniejszym niz w 1 serii 2.wyciskanie [...]

kult dziś dzień święty odpoczywać trzeba a nie za klampami latac:)

leyus bądz bardziej tolerancyjny%-)aha i zapomniałem jednej waznej kwestji.żydzi chazarscy których widać na co dzień w tv itd,nic nie mają wspólnego z potomkami króla dawida.przyjeli religie judaistyczną zamiast katolickiej w 4 wieku naszej ery.mam nadzieje ze ta kwestie wyczerpałem do końca%-)

dzien dobry wam ale masakra mam nowy tel i zle budzik ustawilam i zaspalam nie zadzwonil o 7 obudzilam sie o 8.20 zonk

mam dziś przewrażliwiony dzień, jak nie siostra na głowie , to potem kumpel z jakimiś prentensjami o nic , to jeszcze tu mi tego brakowało hehe

dosyć mam i tak pije z 7-8 na dzień , ostatnio magnez musiałem zwiększyć , bo już podupadałem pod koniec dnia nawet jak nic nie robiłem

Ja ide tylko we wtorek na jeden dzien, dla pracownikow, bo nie chce ich zostawiac samych w bagnie, kryli mnie czasami wiec warto pomoc bo ekipa jest zgrana konkret, potem znow wolne:D

masakra dzisiaj %-) dobry dzien ale juz prawie nie widze na oczy %-) tyke sie naczytalem ksiazek %-) rano sniadanie w cosmo prawie zasnalem za stolikiem %-) ehehe

buhahahaha.mit czarnej bety wiecznie żywy na wsiach%-)raz z ziomkiem byliśmy w zakładzie u jego starego.i dostaliśmy szybkie bojowe zadanie zeby stara tablice wykopać.a to ze była zaj**ana betonem jak wrak czołgu na poligonie to nie daliśmy rady.na nastepny dzień patrzymy.tablicy ni widu ni słychu.sie okazało ze rolnik przyfilował nas.i up******ił [...]

fakt faktem tyskie i zywiec za ch** mi nie podchodzi.lech wyborowa i na nastepny dzień wstaje prawie jak nowo narodzony%-)

no ile mozna walić w tube.wygladac jak p***a.i popadać w nastroje jak nie j**ne to zły dzień%-)

to dobrze ;-) ja niestety gupia i miałam 3 treningi dzień po dniu z PP w tym z wytrzymki 50x %-) już raczej nie popełnie tego samego błędu #-P

Człowiekowi net na dzień odetną, a tu druga vitalja się tworzy\-) Rudzielcu, ja tu Ci mówię od razu, tępić te meduzy, nie dyskutować. Ta panienka od panterki ma już czerwony krzyżyk %-) Pogrubiony za dziuniowaty avek %-)%-)

a ja wstalem o 13 ileze caly dzien i nie sadze ze to sie zmeni :)

Caly dzien przebimbalam a takie plany mialam. Nie zrobilam nic, na ustrawiedliwienie powiem, ze nawiedzila nas fala upalow. Musze przeczekac do deszczu ;-)

nogi som ok, bo jakis obcy pan mi powiedzial dzien dobry na ulicy i chyba chcial kontynuowac rozmowe, ale ucieklam ---> nie mam bajeru \-)